Käsillä tekeminen antaa aivoille lepohetken

Arjen rullatessa voi joskus tuntua, että asioihin on vaikea keskittyä. Sähköposti, some ja muu media työntää ideoita ja inspiraatiota, puhelinkin on vaikea joskus laittaa offlineen. Ajatukset poukkoilevat.

Mutta kokeile käsillä tekemistä. Koskettaminen, tunnusteleminen, kutominen, puutöiden tekeminen, maalaaminen tai kranssin sitominen…  Kun kädet tekevät, pääset huomaamattasi “flow-tilaan”, jossa ajatukset kulkevat vapaasti kun tekeminen fokusoituu konkreettiseen asiaan edessäsi ja lähelläsi. Tekeminen tuottaa endorfiinia, joka taas vähentää stressiä.

Tästä helposta kranssista voit aloittaa

Jos mielesi tekisi, muttet koskaan ole kokeillut kranssin tekemistä, voit vaikka aloittaa tästä helposta mallista. Paketissa on kaikki valmiina; valmis havuseppelepohja, rautalankaa eukalyptuksen kiinnittämiseen ja valmiiksi langoitetut koristeet.

Tee näin:

  • asettele ensin eukapyptus painamalla rautalankakoukun pohjaan kiinni
  • työnnä sitten ruskeat lehmuksen lehdet pohjaan
  • seuraavaksi marjaoksat
  • viimeiseksi pienimmät ja pyöreät eli kävyt ja joulupallot
  • halutessasi voit myös ryhmitellä koristeet vaikkapa ylös keskelle

Vähän enemmän sorminäppäryyttä

Jos havukranssin koristeleminen tuntuu liian helpolta tai tavalliselta, kokeile henkariin tehtyä seinäkoristetta. Paketissa on jouluisia havunoksia, vihreää kuivattua jänönhäntää, kuivattuja magnolian lehtiä, mustikanvarpuja, juuttinarua sekä joulupalloja,

Koriste kuivuu kauniisti sisällä ja sitä voi tuunata vaikka lisäpalloilla joulun lähestyessä.

Tee näin:

  • laita henkari roikkumaan seinälle tai muuhun hyvään työskentelypaikkaan
  • leikkaa juuttinarusta noin.metrin pituisia pätkiä
  • kiinnitä havu/jänönhäntänippu/lehti/joulupallo narun molempiin päihin napakalla solmulla
  • ripusta naru henkariin

Luku- ja luovuusvinkki

Kirjassa Tie luovuuteen (206 Like) Julia Cameron kehottaa kirjoittamaan aamusivuja. Se tarkoittaa, että joka aamu kirjoitat käsin kolme sivua tekstiä, ei väliä onko siinä mitään järkeä, ihan mitä vain mieleesi juolahtaa. Ideana on purkaa mielessä olevat asiat tekstiksi. Käsin kirjoittaminen laittaa lisäksi aistit liikkeelle. Ihan samoin tekee joulukranssin sitominen tai pianon soittaminen.

Sormet pois näppikseltä siis hetkeksi.

Saija//

One thought on “Tee itse käsilläsi – ruoki luovuuttasi

  1. Pingback: Joulun hyvä energia - Järvenpään Kukkatalo

Vastaa